人民网北京12月24日电 （记者乔业琼）今日，呼吸何国家卫生健康委召开新闻发布会 
，道疾的恢介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况 ，病痊可靠的投注网站推荐【Aurl:www.8233066.com】送888元并回答记者提问。愈后

　　会上  ，复期有记者提问，中医专家注意呼吸道疾病痊愈之后，提示在恢复期，个方中医可以用哪些手段强身健体
，呼吸何加快恢复速度
？

　　北京中医药大学房山医院院长孙鲁英表示
，道疾的恢在这段时间内，病痊可以用中医手段帮助大家强身健体，愈后促进身体早日康复 。复期可靠的投注网站推荐【Aurl:www.8233066.com】送888元

　　一是中医专家注意要加强防护，避免再次感染或者合并其他感染。提示疾病的恢复后期或初愈期，身体相对虚弱，这段时间仍要加强防护 ，比如勤洗手 、戴口罩 、常通风 、加强营养 、避免跟患者接触等  。

　　二是要起居有节，避免劳累。这段时间是身体从病到愈的过渡阶段，劳累以后会引起机体的免疫力降低，容易增加患病风险，因此建议规律起居，要充足睡眠 、合理饮食、放松心情、促进恢复。

　　三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力 。比如“四白粥”，能够健脾养胃、固护正气；身体特别乏力的人 ，用太子参泡水
、煮粥或者煲汤
，可以益气养阴 ，帮助身体抵抗病原体。提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用
。

　　四是适量运动对身体恢复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能 、缓解压力和焦虑 ，能够强身健体，促进健康 。提倡轻度活动为宜 
，比如每日散步或者慢跑一到两次，每次20-30分钟。特别注意的是，要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量、运动时间或运动频次
 ，以身体微汗为宜 ，切勿过劳。